Jak przetrwać zdalne nauczanie ;) – materiał dla rodziców

Jak przetrwać zdalne nauczanie;)

RODZICU:

  1. Czy wiesz ile czasu Twoje dziecko spędza przed komputerem i smartfonem? Kontroluj ten czas – możesz skorzystać w tym celu z pomocnych i bezpłatnych aplikacji tj. np. Family Link.
  2. Motywuj dziecko do wspólnych popołudniowych aktywności, np. Zadbaj o codzienny spacer, wspólne przygotowanie deseru, kolacji, układanie puzzli, gry planszowe.
  3. Ustalcie codziennie godzinę, w której każda osoba w rodzinie nie będzie korzystała z urządzeń elektronicznych, wyłączcie również telewizor – rozmawiajcie.
  4. Zamiast dawać dziecku telefon, tablet bądź komputer w ramach tzw. „Uspokajacza”, bądź z nim i pokaż dziecku, jak mądrze z tym urządzeń korzystać– internet ma przecież wiele dobrych i wartościowych stron/aplikacji.
  5. Czy wiesz co robi w sieci Twoje dziecko? – w jakie gry gra, z kim nawiązuje kontakt, z jakich korzysta aplikacji, jakie strony odwiedza. Czy wyrażasz na to zgodę? Kontroluj aktywność dziecka w sieci np. przy pomocy aplikacji Family Link.
  6. Wprowadź zasadę – zasypiania bez smartfonu przy łóżku – a najlepiej, aby na noc pozostawał poza pokojem dziecka. Podobnie mogą zachować się inni domownicy, aby dziecko wiedziało, że wszyscy się z nim solidaryzują w tym zakresie i odkładają telefony komórkowe w wyznaczone do tego specjalne miejsce w domu.
  7. Ustalcie czas bez telefonu– np. przy wspólnym posiłku, na spacerze.
  8. Możliwość korzystania z telefonu komórkowego przez dziecko nie powinna być ani nagroda, ani karą. W ten sposób smartfon staje się dla niego jeszcze bardziej atrakcyjnym i wartościowym przedmiotem. A nie taki ma być cel ograniczenia jego użytkowania.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Wejdź na stronę:

Przydatne strony:

Polskie Centrum Programu Safer Internet – www.saferinternet.pl

Saferinternet.pl – projekt, którego celem jest zwiększanie społecznej świadomości na temat zagrożeń, jakie niosą ze sobą najnowsze techniki komunikacji. Wśród podejmowanych działań priorytetem jest edukacja, zarówno dzieci, jak i rodziców, a także podnoszenie kompetencji profesjonalistów w zakresie bezpiecznego korzystania z Internetu.

Telefony prowadzone przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę – znajdziesz na stronach: www.116111.pl oraz www.800100100.pl.

Pomoc w sieci w zakresie bezpieczeństwa i nielegalnych treści: www.dyzurnet.pl

https://www.saferinternet.pl/mapa_strony.html?setlng=pl

Autor: Aleksandra Charlęża-Gniewaszewska, Wioletta Biedrzycka, Sybilla Chamuczyńska

Jak przetrwać zdalne nauczanie i nie zwariować;) – dla uczniów

  1. Staraj się po każdej lekcji odejść od komputera, zrobić kilka skłonów/ćwiczeń, przejść po domu.
  2. Przerwę między lekcjami wykorzystaj na przewietrzenie pokoju, napicie się wody.
  3. W czasie przerw między lekcjami nie korzystaj z komputera i telefonu np. grając z kolegami i koleżankami w gry online.
  4. Kontroluj czas spędzany przy komputerze – przykładowo zapisz w wybranym dniu ile czasu spędziłeś korzystając z komputera i komórki.
  5. Podczas lekcji nie używaj telefonu, nie sprawdzaj socjal mediów – koncentruj się na lekcji.
  6. Pracuj systematycznie. Zaległości spowodują, że będziesz miał jeszcze więcej nauki.
  7. W razie problemów skontaktuj się z nauczycielem, pedagogiem, psychologiem – na pewno Ci pomoże.
  8. Pamiętaj o tym, żeby codziennie wyjść na spacer – twój mózg potrzebuje tlenu.
  9. Po godzinie 21.00 odłóż telefon i nie korzystaj z komputera.

7 sposobów na to aby ograniczyć użycie smartfona.

Wyłącz powiadomienia

Wyłącz powiadomienia dla większości aplikacji, z których korzystasz lub ogranicz godziny, w których będą się pojawiać.

Odinstaluj zbędne aplikacje

Zastanów się z jakich aplikacji tak naprawdę musisz korzystać na telefonie.

Wyłącz e-mail

Wyłącz synchronizację maila, tak abyś odbierał pocztę tylko wtedy, gdy Ty tego chcesz.

Wycisz telefon

Wycisz telefon po określonej godzinie, np. 21.00Jeśli to możliwe ogranicz listę osób, które mogą się z Tobą kontaktować w tym czasie tylko do grona najbliższych.

Skorzystaj z aplikacji ograniczających użycie telefonu i nagradzających Cię za robienie przerw.

Aplikacje takie jak StayFocused, Rescue Time czy Quality Time ułatwiają kontrolę nad spędzonym na telefonie czasem. Forest i DinnerMode nagradzają za przerwy w używaniu telefonu. Więcej o aplikacjach mierzących czas spędzony na telefonie przeczytacie tutaj.

Zostaw telefon w domu

Wtedy kiedy możesz zostaw telefon w domu. Wyjdź na spacer lub zakupy bez komórki. Jeśli potrzebujesz być cały czas dostępny, schowaj telefon na dno plecaka lub torby i nie wyciągaj podczas wyjścia.

Znajdź ciekawe hobby

Znajdź sobie zajęcie, które sprawi, że telefon przestanie być atrakcyjnym źródłem rozrywki. Zacznij gotować, majsterkować, dołącz do klubu, zapisz się na zajęcia sportowe, spotykaj się ze znajomymi.

Gdy czujesz, że Twoje bezpieczeństwo w sieci jest zagrożone, możesz zgłosić się po pomoc:

  1. Powiedz o tym rodzicowi, skontaktuj się z wychowawcą

Pedagogiem klasy 4-8 a.gniewaszewska@brzegdolny.edu.pl

Pedagogiem klasy 1-3 w.biedrzycka@brzegdolny.edu.pl

Psychologiem s.chamuczynska@brzegdolny.edu.pl

  1. Skorzystaj z pomocy telefonicznej i online – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 oraz Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach bezpieczeństwa dzieci 800 100 100. W ramach tych dwóch projektów udzielana jest pomoc młodym internautom, rodzicom i profesjonalistom w przypadkach zagrożeń związanych z korzystaniem z internetu.
  1. Dyżurnet.pl – punkt kontaktowy, tzw. hotline, do którego można anonimowo zgłaszać przypadki występowania w Internecie treści zabronionych prawem takich, jak materiały przedstawiające seksualne wykorzystanie dzieci, pedofilię, treści o charakterze rasistowskim i ksenofobicznym.

Opracowanie:

S. Chamuczyńska, A. Charlęża- Gniewaszewska, W. Biedrzycka

„Dobre słowo – podaj dalej” – Światowy Dzień Życzliwości 21 listopada 2020

Idea świętowania dnia życzliwości narodziła się w Stanach Zjednoczonych Ameryki. W 1973 roku ustanowiono World Hello Day, a na obchody wyznaczono 21 listopada. W Polsce w tym dniu świętujemy Światowy Dzień Życzliwości.

Wrocław był prekursorem obchodów tego święta i nadal wiedzie prym w organizowaniu w tym dniu wydarzeń dla swoich mieszkańców.

Wszystkie zaplanowane na 21 listopada akcje mają wywołać uśmiech na ich twarzach i zachęcić do bycia życzliwym dla innych oraz do czynienia dobra na różnych płaszczyznach. Być życzliwym to być uważnym wrażliwym i otwartym na drugiego człowieka.

Hasło tegorocznej edycji „Dobre słowo – podaj dalej” zachęca do dzielenia się dobrym słowem, posługiwania się pozytywnym komunikatem i doceniania siły płynącej z ich stosowania. 

Zapraszamy wszystkich do wspólnego pozytywnego świętowania.

Jak świętujemy?

W tym roku zapraszamy wszystkich na Dzień Życzliwości online. Świętowanie rozpoczynamy już 7 listopada.
W planach między innymi.

#ŻyczliwyWeekend aż w pięciu odsłonach

 więcej na stronie organizatora: https://visitwroclaw.eu/dzien-zyczliwosci-2020 NA STRONIE DO POBRANIA PLAKAT ,,DOBRE SŁOWO”https://visitwroclaw.eu/files/dokumenty/6258/DZ_plakat_A2_201030-min.pdf

Podaruj wiersz z okazji Dnia Niepodległości.

Społeczna akcja Fundacji im.Zbigniewa Herberta „Podaruj wiersz”
Powtarzamy za pomysłodawcą akcji – Pawłem Próchniakiem:
„Poezja jest darem. Otrzymujemy ten dar, ale możemy też nim się dzielić. Warto to robić. Przepisanie i podarowanie wiersza może być gestem przyjaźni lub wdzięczności, może dać duchowe wsparcie, nieść pociechę, podtrzymywać nadzieję. Jest to również intymny akt podarowania innym swojego czasu, swojej wrażliwości i obecności, której formą jest odręczne przepisanie wiersza, ofiarowanie go. Niech to będzie prosty, ludzki gest –jak wyciągnięcie do kogoś ręki, jak podanie dłoni”.

W tej pięknej akcji – wzięli udział nasi uczniowie.
Oto wiersze, które wybrali dla Nas z okazji ŚWIĘTA NIEPODLEGŁOŚCI.

Autor: Małgorzata Płowens, Zofia Kuczyńska